배우 김고은이 연기를 시작하게 된 특별한 계기를 공개해 관심을 모았습니다. 그는 과거 유튜브에 출연해 “예술고등학교에 입학했을 때 선생님께서 ‘연기를 한번 해보라’고 권유하셨다”고 밝혔습니다. 당시 1학년은 전공이 나뉘지 않아 영화 전공 학생도 연기 수업을 경험할 수 있었고, 선생님의 권유로 처음 무대에 올랐다고 설명했습니다. 이어 “무대 위에 있는 순간 너무 행복했다. 그때 ‘이것이 내가 하고 싶은 일이구나’라는 생각이 들었다”고 회상하며 배우의 꿈을 갖게 된 계기를 전했습니다.
한편 김고은은 꾸준한 운동으로 건강한 몸과 체력을 관리하는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 그는 자신의 SNS를 통해 한강에서 러닝을 하거나 자전거를 타는 일상을 공개하며 규칙적으로 유산소 운동을 실천하는 모습을 보여주고 있습니다. 바쁜 일정 속에서도 꾸준히 몸을 움직이며 체력과 컨디션을 관리하는 생활 습관이 많은 관심을 받고 있습니다.
또한 김고은은 과거 인터뷰에서 치료를 목적으로 필라테스를 시작했다고 밝혔습니다. 이후 필라테스를 꾸준히 이어오며 몸의 균형과 자세를 관리하고, 건강한 몸매를 유지하기 위해 노력하고 있다고 설명했습니다. 러닝과 자전거, 필라테스를 균형 있게 병행하며 체력과 유연성을 함께 관리하는 꾸준한 자기관리 습관이 지금의 건강한 컨디션을 유지하는 비결로 꼽히고 있습니다.
선생님 권유로 무대 섰다가 인생이 바뀌었다는 천만 배우의 운동법
러닝은 심폐지구력을 높이고 기초체력을 향상시키는 대표적인 유산소 운동입니다. 꾸준히 실천하면 혈액순환을 촉진하고 전신 지구력을 기르는 데 도움이 될 수 있으며, 하체 근력을 강화하고 활력 있는 컨디션을 유지하는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부담 없이 시작할 수 있어 꾸준히 이어가기 좋은 운동으로도 알려져 있습니다.
자전거 타기는 하체 근육을 고르게 사용하는 유산소 운동으로 허벅지와 종아리, 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절에 가해지는 부담이 비교적 적은 편이어서 꾸준히 실천하기 좋으며, 심폐지구력과 기초체력을 함께 향상시키는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 규칙적으로 타면 전신 체력을 관리하는 데도 도움이 됩니다.
필라테스는 코어 근육을 강화하고 몸의 균형을 바로잡는 데 효과적인 운동입니다. 복부와 허리, 골반 주변 근육을 고르게 단련해 바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 유연성을 높이고 몸의 움직임을 더욱 안정적이고 부드럽게 만드는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
필라테스를 꾸준히 실천하면 몸의 정렬을 바로잡고 근육을 균형 있게 사용하는 습관을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다. 코어를 중심으로 전신을 사용하는 운동인 만큼 균형감각과 안정성을 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 일상생활에서의 움직임을 보다 편안하게 만드는 데도 도움이 될 수 있습니다.
러닝과 자전거, 필라테스를 함께 병행하면 심폐지구력과 근력, 유연성, 균형감각을 고르게 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동과 코어 운동을 균형 있게 실천하는 생활 습관은 건강한 체력과 활력 있는 컨디션을 유지하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 전반적인 신체 기능을 꾸준히 관리하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
