배우 김성령이 지난 7월 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에 출연해 유쾌한 근황을 전했습니다. 올해 59세인 미스코리아 출신 배우 김성령은 배우 하지원의 유튜브 채널 촬영을 위해 함께 경희대학교 축제를 찾았던 일화를 공개하며 웃음을 자아냈습니다. 그는 축제 분위기를 제대로 즐기고 싶었다며 “축제는 헌팅도 하고 이래야 하는 거야”라고 말하며 하지원과 함께 특별한 추억을 만들었다고 밝혔습니다.
김성령은 축제 현장에서 남학생 두 명을 발견한 뒤 직접 다가가기보다는 의자에 앉아 손을 흔들며 하지원에게 “지원아, 네가 가서 얘기 좀 해봐”라고 부탁했다고 전했습니다. 하지원이 직접 남학생들에게 다가가 이야기를 건넸지만, 예상과 달리 대학생들이 김성령을 알아보지 못해 현장은 웃음바다가 됐습니다. 결국 첫 헌팅은 아쉽게 실패로 끝났지만, 김성령은 특유의 유쾌한 입담으로 당시 상황을 재치 있게 풀어내며 시청자들에게 큰 웃음을 선사했습니다.
이어 김성령은 변함없는 몸매와 건강을 유지하는 자기관리 비결도 공개했습니다. 그는 타고난 체형도 중요하지만 꾸준한 노력이 더 중요하다고 강조하며, 일주일에 5일 정도 PT와 유산소 운동, 요가, 필라테스를 번갈아 실천하고 있다고 밝혔습니다. 특히 요가와 필라테스는 5년 이상 꾸준히 이어오고 있으며, 평소에는 대식가로 잘 알려져 있지만 아침은 사과 한 개와 아몬드로 가볍게 시작하고 체중 유지를 위해 저녁 식사는 가능한 한 이른 시간에 마무리하는 습관을 지키고 있다고 전했습니다.
“내년이면 환갑인데…” 대학생과 헌팅 시도했다는 미스코리아 출신 여배우의 운동법
PT(퍼스널 트레이닝)는 개인의 체력과 운동 목표에 맞춰 맞춤형으로 운동을 진행할 수 있어 근력과 기초체력을 효율적으로 향상시키는 데 도움이 됩니다. 전문적인 지도를 통해 올바른 운동 자세를 익히고 잘못된 습관을 교정할 수 있어 운동 효과를 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 꾸준히 실천하면 전신 근육을 균형 있게 발달시키고 신체 기능을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.
유산소 운동은 심폐지구력을 높이고 체력을 향상시키는 대표적인 운동입니다. 꾸준히 실천하면 혈액순환을 촉진하고 전신의 지구력을 기르는 데 도움이 될 수 있으며, 하체 근력과 체력을 함께 키우는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 일상생활에서 쉽게 피로를 느끼지 않도록 체력 기반을 다지는 데 도움이 되며, 건강한 체중 관리에도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.
요가는 몸의 유연성을 높이고 균형감각을 향상시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 호흡과 함께 천천히 동작을 이어가면서 근육의 긴장을 완화하고 바른 자세를 유지하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 꾸준한 실천은 몸의 움직임을 더욱 부드럽게 만드는 데도 도움이 됩니다. 또한 몸의 안정성과 자세를 개선해 일상에서의 움직임을 더욱 편안하게 만드는 데도 도움이 될 수 있습니다.
필라테스는 코어 근육을 강화하고 몸의 정렬을 바로잡는 데 효과적인 운동으로 알려져 있습니다. 복부와 허리, 골반 주변 근육을 고르게 단련해 안정적인 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 몸의 라인을 자연스럽게 정돈하고 전신 균형을 향상시키는 데도 긍정적인 역할을 합니다. 꾸준히 실천하면 코어의 안정성이 높아져 다양한 운동의 수행 능력을 향상시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
아침을 사과와 아몬드처럼 가볍게 시작하고 저녁 식사를 가능한 한 이른 시간에 마무리하는 식습관은 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에 PT와 유산소 운동, 요가, 필라테스를 꾸준히 병행하면 근력과 유연성, 심폐지구력, 균형감각을 고르게 관리할 수 있어 건강한 체력과 활력 있는 컨디션을 유지하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 생활 습관을 지속하면 건강한 체형을 유지하고 일상 속 신체 활동 능력을 높이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
